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木型人的养生要点

2014-11-26 14:32:43  编辑:晓易
导语:肝在五行属木,故木型人体质偏于肝郁气滞,要注意的器官是肝与胆,其次是筋骨和四肢,木型人多具有肝、胆及神经精神系统的潜在易感性。养生重点在理阴助阳,调理好心肝二脏。工作过于辛苦者第一要维护的就是肝脏,而且过怒也会伤肝。

如果您的八字五行中木最旺,那么您基本上是木型人。

易患疾病:肝胆疾病、脑病、眼病、筋骨病等。

易发症状:肋痛、头痛、筋骨疼痛、视物不清、头晕目眩等。

养生要点:肝在五行属木,故木型人体质偏于肝郁气滞,要注意的器官是肝与胆,其次是筋骨和四肢,木型人多具有肝、胆及神经精神系统的潜在易感性。养生重点在理阴助阳,调理好心肝二脏。工作过于辛苦者第一要维护的就是肝脏,而且过怒也会伤肝。因此,木型人体质的女性宜保持性格开朗,情绪平和是非常重要的。平时可多进食舒肝活血的食物。

生活起居:宜多参加体育锻炼及旅游活动,因体育锻炼和旅游活动均能运动身体,流通气血。既欣赏了自然美景,调剂了精神,呼吸了新鲜空气,又能沐浴阳光,增强体质。

饮食调养:饮食上要注意舒肝理气,可多吃木瓜、萝卜、菊花茶、橙子、柑皮、韭菜、胡萝卜、白菜、大蒜、山楂、猪蹄等食物。至于寒凉、油腻、粘滞的食物,则应尽量少吃。

保健膳食:银杞菊花粥——银耳、菊花各10克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后,待粥降温后调入蜂蜜即可食用。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。